ورزش منظم تأثیر مستقیمی بر روی ترشح هورمون رشد دارد،که در این میان می
توان به ورزش های کششی اشاره کرد.مطالعات نشان می دهند که مقدار و دفعات
ترشح هورمون رشد با فعالیت ورزشی شدید مرتبط می باشد. بعد از فعالیت ورزشی
هورمون رشد بیشتری در بدن آزاد می شود. برای اینکه شما بیشترین بهره را از
فعالیت ورزشی بدست آورید، باید مطمئن باشید که مدت و شدت فعالیت ورزشی شما
برای ایجاد پاسخ مناسب (تحریک هیپوفیز قدامی برای ترشح هورمون رشد) کافی
است.
اما باید مراقب باشید! ورزش‌های پرشی چون فشار زیادی به صفحات رشد و صفحات
اپی‌فیز وارد می‌کند، سبب کوتاه شدن قد می‌شوند. در مجموع هر گونه فعالیت
ورزشی که به صفحات رشد فشار وارد کند، باعث اختلال در رشد طبیعی قد خواهد
شد.
تمرینات کششی نه تنها برای سلامتی شما مفیدند، بلکه برای بدست آوردن استیل
بدنی خوب و البته بلند تر شدن قدتان هم خوب است. نه تنها وقتی تمرینات کششی
انجام می دهید قدتان بلندتر خواهد شد، بلکه عضلات بدنتان نیز سفت و در هم
تنیده خواهد شد.
ما فقط قیمت ها را ارائه می کنیم، خودتان بالا پایین کنید!
روی دکمه زیر کلیک کنید تا قیمت ها، عکس و سایر توضیحات را ببینید!